菊永 克己
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「ネットビジネスで起業する」
「月収100万円稼ぐぞー」等など、
ネットビジネスに限らず新しいことを始める際に
取り組みスタート時は気持ちも高ぶり
がむしゃらに行えるのですが、
時間が経つと、、、息切れって経験はないですか？
成功の秘訣は継続することってくらいに
何事も継続するって本当に重要なことです。
そこで、
無理なく継続するために大事な考えかたと
取り組みについてご紹介します。
ネットビジネスで頑張りすぎず成果を出すために必要なこと
ネットビジネスで継続して行く秘訣
これはスポーツの世界にも通じている考え方があるのですが、
それが、
「101理論」
「101理論」とは
「101理論」はボディビルダーの山本義徳さんが提唱する理論で、
山本義徳さんは、ダルビッシュ有選手、松坂大輔選手などトップアスリートから
一般の方まで指導しているトレーナーでもあります。
その山本さんが提唱する「101理論」は
身体の能力を100とすると、それに対するトレーニングの刺激は101で充分。
それで、筋肉発達のスイッチを入れること出来る。
また、筋肉疲労回復も早くなり身体への負担も抑えられる。
簡単に言うと
できるだけ少ないトレーニング量で最低限の刺激を与えるというトレーニング方法
101とは言ってもトレーニングの種類や回数、セット数など
違ってはくるそうです。
基本的に筋肉は、「トレーニング」と「栄養」と「休養」によって発達します。
そして、トレーニングというのは筋肉へのストレスです。
ストレスを与えることにより、そのストレスに対応するために前より強くなるのです。では、どれくらいのストレスを与えればよいのか？
例えば、現在の筋肉のレベルを100とすると、筋肉を発達させるためのストレスは「100＋少しの刺激」つまり「101」で良いと考えられます。
ですが、
どうしてもより多くを望み120とか150までトライしてしまう…
その結果、やった後の「やりきった」という充実感は
残るが、疲労回復が遅れる。故障する。
などのデメリットが多くなります。
得たい結果と得られる結果が大きく変わってきます。
これ、ネットビジネスにも言えて
「頑張ってやる」は継続することが辛くなって辞めてしまう人が
ほとんどです。
もちろん「頑張り」は大切ですが、継続する事がもっと大切です。
ネットビジネスは一人でコツコツやる継続ビジネスという
性格が強いビジネスです。
作業の継続化・習慣化が鍵を握るといっても過言ではありません。
無理のないところで継続して行くことが得たい結果を
得るためのコツでもあります。
得たい結果を得るためには
自分自身が得たい結果・望む現実を得るためには
「101理論」の考え方で、作業の習慣化を身につけることが一番の近道です。
習慣化として身についてしまえば「頑張る」という概念自体なくなります。
それが自分にとって当たり前の世界になっていくからですね。
毎日、メルマガを発行する。
毎日、ブログを書く。
毎日、転売できる商品を１点見つける。
等など、
一時的な２００の努力よりも１０１の努力を「習慣化」する。
自分自身が取り組むことの習慣化をしていきましょう。
今回は、
「ネットビジネスで頑張りすぎず成果を出すために必要なこと」を
紹介させていただきました。
参考になると嬉しいです。
更に深く、実践方法や成果の出し方など、知りたい方は、
私のメルマガでお伝えしていきます。
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菊永 克己
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