menu

この思考法は身に付けたいなって思った思考法

物事を前向きに考えることが大事、後ろ向きに考えるといいことはないよね、
って言われることが多いので、物事を楽観的、前向きに考えるようにしてきました。

確かに、元気が出るし、前向きに解釈をするようになると、
うまくいかなかったことでも、次に繋がるような気がして、
前に進む原動力になりますよね。

けれどもこの物事を何でもかんでも無理して前向きに捉えようとすると、
だんだんと疲れてきませんか。

たまに、気分によっては何でもかんでも楽観的に捉えることができなくて、
つい否定的になったり、悲観的になることもあって、
感情ってコロコロしていてコントロールが難しいと思う時もあるとおもいます。

そんな時にどうしたらこの感情と向き合うことができるのか、考えていた矢先に、
以下の本は、とてもシンプルな思考法を授けてくれました。


禅脳思考

例えば、天気がわるいからやる気が起きないとか、
身の回りの出来事にプラス、マイナスの意味づけをしているのは、自分の脳みそであって、
実際は、天気がわるいからといって別にやる気とは関係ないよね、
天気がわるいのはただ天気がわるいという事実に過ぎないよね、

ていう考え方です。

要するに、あるがままの事実を事実として受け入れて淡々とその事実に対してどうするか考える

という考え方です。

確かに一見何らかの出来事や結果に対して、
この事実には、何かメッセージが隠されているかもしれないと、
期待だったり、戒めだったり、何らかの意味づけをしてしまいがちですよね。

この考え方はスポーツに端を発している部分があって、
個人的に筆者の辻氏の本はとても勉強になるのですが、
バスケマンガの『スラムダンク』からも学ぶことができます。


スラムダンク勝利学

スポーツの中で、どうやったら普段通りのパフォーマンスを発揮して、
結果を出すか、勝ちに繋げられるかは、
メンタル面の影響が大きいことは周知ですが、
スポーツに限らず、日頃の生活の中でも緊張やプレッシャー、不安など、
メンタルが結果に左右することは大きいですよね。

不安の正体は、失敗したらどうしようとか、負けたらどうしようとか、怪我をしたらどうしようとか、
実は、脳が勝手に起きてもいない出来事を解釈してしまっているだけかもしれないので、

気にせず、意識せず、意味づけせず、目の前のこと、事実に対して、
淡々と向き合っていくことが大事ですよね。

この気にせず、意識せず、意味づけせず、というのが、
とても難しいのですが、普段から意識をして訓練して、
自分のパフォーマンスがよくなると良いですよね!


メルマガやってます。自分の考えや役立つこととか配信しています。
詳しくはこちら

起業に役立つWebセミナーを無料プレゼント中、
詳しくはこちらしてください

sky-1873934_1280作業のやる気・モチベーションが低下した時に真っ先にやってみて欲しいこと

6305b331359492578a554fd5ea620aac_sパイレーツオブカリビアンが世界一売れた理由

関連記事

  1. prison-3357414_640

    なぜ副業禁止する会社が多いのか?ばれない副業も紹介。

    こんにちは、しょうりです。コチラでは、なぜ副業禁止する会社が多いのか?について紹…

  2. piano-1655558_1920

    成功した起業家のあるある「聞くと吐きそうになってしまう 苦しい時…

    こんにちは。さとうかずまです。現在私は、会社員と起業家の2足のわらじをはいています。…

  3. いやいや書いた記事で稼げない理由があるって知ってますか?

    いやいや書いた記事で稼げない理由があるって知ってますか?

    ブログの記事を書くときにいやいや書いた記事ではあなたの気持ちが文字に現れて稼げません。…

  4. business-2981370_1920 (1)

    会食が多い起業家がおススメする二日酔に効果があるサプリメント特選…

    こんにちは。さとうかずまです。現在私は会社員と起業家の2足のわらじをはいています。会社員の仕事では、…

  5. ブログを書き続ける3つのコツ

    この展開はありえないという感覚

    こうなるとは思わなかった、今の自分は想定していた自分とは違う、とか、「自分の人生…

  6. Microsoft Surface

    2019年ビジネス用おすすめのノートパソコン5選

    こんにちは、藤田正義です。お仕事、楽しんでますか?副業で副収入を稼ぐ人も、起業家とし…

  7. シャンプーにかかる「1分」

    さあ、新年度!シャンプーにかかる1分を見方にしてスタートダッシュ…

    こんにちは、水野陽一です。いよいよ、新年度となりますね!特に、新年度では気分も新…

  8. a-little-girl-is-studying

    スキルが身につかない仕事の特徴4つとこれから身につけたいスキル4…

    こんにちは、渡辺です。「今やってる仕事って何も身につく物がない」「この会社にいても成…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP