menu

運動・食事より寿命を伸ばす「意外な習慣」

The following two tabs change content below.
imahashi

imahashi

こんにちは、今橋です。起業に関する自分の経験を少しでも共有できたら嬉しいです。

こんにちは、今橋です。

「健康に生きるために必要なもの」

と聞いて、
あなたは何を思い浮かべますか?

おそらく食事や運動、睡眠、
ストレスのない生活などが
出てきたのではないでしょうか。

実際、世の中の成功者と言われる人たちの
多くはこうした習慣を持っており、

例えば、
世界三大投資家のジム・ロジャーズ氏は、
毎日エアロバイクをこいで運動し、
健康的な食事を適度にとり、
しっかり睡眠を確保しているそうです。

もちろんこれらの習慣は効果的ですが、、

実は、もっと意外な習慣が
健康には欠かせないということが
わかってきました。

◆「健康寿命」に関する衝撃の研究結果

NHKが独自に開発した人工知能
「AIひろし」が、65歳以上、
のべ41万人分のデータを解析した結果によると、

元気に何歳まで過ごせるかを示す
「健康寿命」を伸ばすのに必要なのは、

食事や運動よりも
「本や雑誌を読む」習慣だとわかりました。

実際、健康寿命が男性全国1位、
女性全国3位の山梨県は、

・人口10万人あたりの図書館数が全国1位
・小中学生の図書館利用率が全国1位(2014年)

となっています。

さらに、
米国イェール大学が発表した論文によると、

50歳以上の3635人を対象にした調査では、
読書習慣のある人の寿命は、
読書をしない人よりも23ヶ月長く、

しかもここでは年齢や性別、
学歴などは関係なかったそうです。

そしてイェール大学のベッカ博士は、
本を読む人は新聞や雑誌を読む人より、
健康的に長生きできるといった調査結果も伝えています。

◆こんなにある読書のメリット

健康に生きるために食事や運動が大事なのは、
昔からよく言われていますが、

実は「読書習慣」の方がより効果がある
という結果は意外だったのではないでしょうか?

そしてもちろん
読書のメリットは健康寿命だけではなく、

・教養が身につく。語彙が増える。

・結果、違う分野の人とでも
実のある会話ができるようになる

・脳の活性化につながる。アイデアがわく

・普通は会えない成功者や大富豪と
本を通して対話できる。

・成功者の思考パターンに染まれる。
新しい思考の枠が手に入る。賢くなる

などなど挙げだすとキリがありません^^
(改めて考えるとすごい効果です。)

ちょっと本を読みたくなって
ウズウズしてきませんか?

ちょっと、積ん読してた本を
手にとってみたくなりませんか?

もしそうなら、
ぜひその勢いを利用してください。

そして、
素敵な読書ライフを送ってください♪

”読書は人生を豊かに、そして、
健康にしてくれる大切な栄養源である”

余裕があれば読みたいけど、
「時間がないから…」と
読書を敬遠している人は、

まずは「読書する前に読む本
に着手してみてはいかがでしょう?

読書は一旦ストップ!
本を読む前に知ってときたい
間違った「本の読み方」

The following two tabs change content below.
imahashi

imahashi

こんにちは、今橋です。起業に関する自分の経験を少しでも共有できたら嬉しいです。

1402796show労働時間と休憩時間を最適化して作業の効率をMAXで保つテクニック

736016show生活費10万円を節約することなく稼ぐおすすめの方法

関連記事

  1. skyscraper-3184798_1280

    大富豪の投資術の口コミが散々な件 読む価値なし!は本当か?

    けんすけ@生涯現役~60にして立つ~定年後起業のけんすけです。私の詳しいプロフィールはこ…

  2. 77f028b6fa62a0ce9bfe88ab2ca76e3b_s

    風俗に沈めらる女マグロ船に乗せられる男とは

    こんにちは、今橋です。すっかり春めいてまいりました。春眠とはよく…

  3. 148ff2a48742606b731b96dcbdbc9b31_s

    月曜日はやる気出ない…が証明された?

    こんにちは、今橋ですあなたはこんな経験をしたことはありませんか?・休み明けの月曜…

  4. 3023a6ddb17c871280831af3bcd33e1f_s

    ビックリするほどよく売れる超ぶっ飛び広告集

    こんにちは、今橋です。あなたが広告について今まで学んだやり方は、…

  5. 自分だけの強み

    注文が殺到する「動画スクリプト」

    こんにちは、今橋です。僕は「ただちに」製品を売らねばならなかった。2台のスマ…

  6. career-479578_640

    起業のススメ~ブレイクスルーを惹き起こせ!!

    こんにちは、大宅翔です。起業は軌道に乗っておられるでしょうか?まだ一歩踏み出せずにお…

  7. 3aa729f7a7fc24be083e1ff00d7fb105_s

    老後資金が貯まるシンプルな公式

    こんにちは、今橋です。もし、あなたが・老後は生活費や職場の人間関係のことばかり考える…

  8. 168279show

    凡人が起業して着実に稼ぐために必要な5個のポイント

    こんにちは、しょうりです。こちらでは、凡人が起業して着実に稼ぐために必要な5個のポイ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP