斎木 楊
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本当にやる気が無くなった時、何をやれば良いかわからなくなった時、
やることはわかっているけれども動き出せない時はどうしたら良いのでしょうか。
今日はこういう気分だからしょうがない、しっかり休んでやる気が出てくるまで待とう、遊んで気分転換をしよう。
確かに、どれも対応策としては、大事かもしれません。
ただ、中には、休んでしまうことが実は休めていなかったり、遊ぶことに罪悪を感じてしまったり、楽しいことが楽しめないという人もいるとおもいます。
何かをやらないといけないことにうすうす気がついてはいるけれども、
やる気がなくて動き出せない状態であることに変わりはないので、はさまれてしまい、
結果的に、どうにも前にも進まないぐだぐだした日を送ってしまうなんてこともあるのではないでしょうか。
そういう状況になってしまったら、
こう自分に問いかけてみると、なぜかわからないけれども、自然とやる気が出てくることがあります。
「自分には成功する資格があるかどうか」
成功の定義は人それぞれ違いますが、自分で定義した成功に対して、
この質問を投げかけると、胸を張って、頷けることもあれば、心に引っかかるものに出くわすこともあるとおもいます。
この心に引っかかることをまずは改善していくことが、
今手を付ける問題と言えるかもしれません。
そうなると、手元のスマートフォンから必要な情報を調べたり、枕元の本を読んだり、
あるいは、PCを立ち上げて何かを書いたり発信してみたり、
何かしら、自分が定義づけた成功につながることやろうと体が勝手に動き出すとおもいます。
だんだんと「さっきまでの悶々とした時間はなんだったんだ」と後悔にすら感じるくらい、
気持ちが変わり、焦りを感じて、物事に取り組めるようになります。
この
「自分には成功する資格があるかどうか」
という問いを常にたてられるように、見えるところに張っておくのもよいし、
この問いを立てたことによって見出した、行動目標や、自分を駆り立てる言葉を同じく書いて貼るというのも効果的だとおもいます。
一番いいのは、「やる気が無くなって悶々と悩んでしまう時間」をゼロにできるような、
切り替え力があることだとおもいますが、
感情の起伏があってなかなか難しいという方は、
この問いを自分にたててみてください。
一歩を踏み出すことができるとおもいます。
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