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起業したい人におススメする集中力アップの方法

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佐藤 和馬
こんにちは、佐藤和馬です。会社員&起業家として活動中です。起業での自身の月額目標額50万まであとわずか。目標達成の為、日々奮闘しています。ここまでこれた方法を無料メールマガジンで配信中。起業を目指している方に有益な情報をお伝えする記事を中心に書いています。好きな時に好きな事ができる生活を実現すべく万進しています。40代後半・2児(姉妹)の父です。

こんにちは。さとうかずまです。

現在私は、会社員と起業家の2足のわら
じをはいています。

多くの経営者の方々とお話することが多
く又、起業家としては、多くの起業家仲
間がおり、色々な情報を得ることがとて
も多いです。

その中でもおススメな役立つ情報をお伝
えできればなぁと考えています。

早速ですが、例えば、下記の様なおススメ情報もあります。

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起業したい人におススメする集中力アップの方法

今回は、無料で、しかも今すぐに実践で
きて効果も保障されている集中力アップ
の方法をお伝えしたいと思います。

部屋の換気をする

集中力アップの方法は何だと思いますか?

「部屋の換気をする」

という事です。目安は、1日に一回は
部屋の換気をしましょう。

その部屋に何人住んでいるかとか、部屋
の環境によっては、数回に分けて行って
頂いてもいいと思いますが、部屋の空気
というものはとても大事なのです。

あまり想像したこ事は無いかもしれませ
んが、一晩寝て、朝起きたとすると、起
きた時にその部屋の空気はどれぐらい汚
くなっていると思いますか?

実は、東京都心の高速道路の真上より汚
いという実証データがあるそうです。

予想もつかない様な悪い空気の中で、朝
起きた時を過ごしてるんですよね。

部屋の広さや寝てる人数とかによって変
わると思いますが、一人暮らしの部屋で
もそれぐらいのデータがあるって事は深
刻に考えなくてはいけないでのです。

部屋の空気が、集中力を無くすであろう
程に、酸素の量が不足している状態では
仕事をしても、息苦しくなるだけなので

「部屋の空気を入れ替える」

という事をぜひ実践しましょう。

朝起きたら、先ずは、寝室や仕事部屋の
窓を開けて、そして、空気清浄機などが
あればフル稼働で、最低5分以上、暑い
夏も、寒い冬も空気を入れ替え続けてみ
ましょう。


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窓を開ける時は一箇所ではなく、2箇所
以上を開けるようにしましょう。そうし
ないと空気の入れ替えがスムーズにいか
ないからです。

空気の出入り口が、一箇所しかない場合
と、2箇所ある場合とでは、風の対流に
大きな差が出るので、必ず2箇所以上開
けるように心がけましょう。

又、仕事でホテルに泊まるケースがある
方もいると思いますが、窓が開かないホ
テルもあると思いますので、その時は少
し不用心かもしれないのですが、周囲に
注意して、朝起きて準備をしている間だ
けでも部屋の入り口を開けましょう。

そうすることで部屋の空気が安定するよ
うになりますので、そういう状況で今日
も頑張っていこうという気持ちになり、
脳みそが活性化された状態で仕事に取り
組めるルーティンができるので、是非こ
れを実践してみましょう。

中には「部屋の掃除をあまりしていない
ので、特に窓の掃除何かやっていないの
で、窓を開けた瞬間に埃が舞うような気
がして嫌なんのです」と考える方もいる
かもしれません。

しかしながら、結論を先に言いますと埃
よりも空気自体が汚いんので、今の状態
以上に部屋の状態が悪くなることはない
のです。

ですから、繰り返しになりますが、

「部屋の空気を入れ替える」

という事をぜひ実践しましょう。

1日の思考回数を有意義に使う

人間は1日に思考する回数が決まってい
と言われてますが、何かぐらいなのでし
ょうか?

「6万回ぐらい」

であると決まっているそうです。

これはどういうことかと言いますと、

例えば

「目の前に椅子があるなぁ」
「ステーキが食べたいなぁ」
「風呂に入りたいなぁ」
「頭が痒いなぁ」

という様な、ふと考えたりする、何か人
間のささやかな感情ってあると思いま
す。

この様な事を人間は1日の間にたくさん
考えますけど、大体それは誰もが6万回
っていう風に言われています。

極端な話になってしまいますが、その6
万回という回数を全てビジネスのことを
考える事に使えたら、もうビジネスに関
しては最強となるでしょう。

ずっとビジネスの事を考えられるのです
から眠気も食欲もなく仕事に熱中できる
訳です。

余計な考えとかが入って来れば来る回数
が多い程、プライベートや遊びも然り、
仕事に関しても集中することができな
いでしょう。

なぜなら物事を考える回数は6万回ってい
う風にも決まってるからです。

それであるなら、埃とか部屋が汚い時
には、

「いつか掃除をしなきゃいけないな」
「ここちょっと汚れてる」

と、それを見た時にパッと思ってしまい
ます。それによってもう6万回あるうち
の一回、二回、三回がカウントされてし
まうのです。それは本当にすごく勿体な
い事なのです。

一つ一つは小さい事かもしれませんが、
ただ毎回そこを通り過ぎる度、そこに
目がいってしまう時に無駄なカウント
が始まってしまうのです。

それなら、そこをさっさと綺麗にしてそ
こを通った時に何も思わない、つまり他
の事を考えられる時間に回す事を増やせ
るような生活習慣にした方が圧倒的にあ
らゆる場所で生産性が生まれるので、部
屋の掃除は結構まめにやった方がいいの
です。トイレ掃除何かも一緒ですね。

「お金持ちには綺麗好きが多い」

という話を聞いたことがありますが、こ
ういう部分が当てはまるのではないでし
ょうか。

先程お伝えした通り、人間の脳みそとい
うのは誰もが1日で6万回しか考えること
ができないので、その6万回の思考の中で
、出来る限り無駄な物を排除しましょう。

つまり、「ここが汚いな」「黒ずんでる
な」という様な事を考えない様にする為
に、「そこをきれいにする」事で、結果
としてお金が貯まるような行動習慣が出
来上がるのではないでしょうか。

何だかんだ言っても、綺麗好きな男性は
モテる可能性も高いですから、綺麗にす
るに越したことはないのです。

何かをしながら考え事をする。

人間は何かをしながら考え事をするとそ
の考えるスピードが上がるという風に言
われています。

脳科学の実験データだと思われますが、
メンタリストのDAIGOさんはそういうデ
ータをすごい尊重する方だそうです。

DAIGOさんは、足踏みをしたり、運動
をしながら本を読むそうです。行動を
しながら入ってくる情報はインプットし
やすいので効率的に情報を摂取できると
いう話をテレビの番組の話で聞いた事が
あります。

ですから、ビジネスにおいても、掃除を
しながら何をするべきと言うと、掃除を
しながら企画のネタや構成だったり、今
日はこれをやろうっていうようなビジネ
スのことを考える時間っていうのを作っ
てみてはどうでしょうか。

それを考えながら手元を動かして残りの
掃除とか、水拭きと乾拭きとかいうのを
やってるとあっという間だと思います。

その仕事が終わった時にその綺麗になっ
てる部屋で、今考えていた事を、仕事に
することができるのは効率的で素晴らし
いことなのです。

まさに最強であり、必然的に成果が出や
すいし、それからやるべき事も決まって
いるので、短い時間で今日の仕事を終わ
らせることができてしまいます。

ですから、部屋の掃除は週に1回ぐらいは
取り組んでだ方がいいのではないでしょ
うか。

部屋に物を置かない

又、部屋に物を置かないようにしましょ
う。

何故かというと物を減らし、置かないと
いう事は、掃除場所を少なくする一つの
コツでもあるからです。

物を置く場所にも家賃というのがかかる
訳で、占有面積を取るわけです。

元々あったものが無くなることで、もっ
と豊かに、その場所を別の事に使うこと
もできるのではないでしょうか

部屋の広さがあまり広くなく、物が多す
ぎるという方はいらないものをフリマア
プリとかオークションで売ってはどうで
しょうか。

それでお金を稼いでみるのも一つの手段
ではないでしょうか。

お金も手に入ってきて、換気もしやすく
なればもう言う事無しです。

そういう環境をぜひ作っていきたいとい
う方は是非参考にしてみて下さい。

起業の仕方 集客の仕方が解らない!でも起業したい!と悩んでいる方に朗報です!

今回は、「起業したい人におススメする
集中力アップの方法」を紹介しました。

今まで考えた事もない、集中力アップ
の方法でしたが、今すぐにでも実践が
可能な方法なので、是非取り入れて、
成果に繋げましょう。

「突然ですが、朗報があります!」

今回、【起業の仕方 集客の仕方が解ら
ない!でも起業したい!】と悩んでい
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