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こんにちは。
小林です。
今回は部屋をうまく片付けるコツと
片付けがもたらすメリットについて
お話しします。
はじめに
人生が劇的に変わる！片づけの心理学｜しあわせ心理学
@心理カウンセラー・ラッキー
なぜすぐに片付けられないのか？
損失回避の法則に囚われる
物を捨てようと思っても
なかなか手放すことが
できない場合があります。
それは損失回避の法則が働き
貰ったものの嬉しさより
失くした時の悲しさが
はるかに大きいのです。
例えば子供が
風船を離したら飛んで行って
大泣きするのもこの法則が
関わっているのでしょう。
過去に執着する
必要の無いものを
必要と感じてしまう
錯覚にとらわれやすい
傾向にあります。
つまり腐れ縁と離れられない
子どもが習い事を辞めたいのに
親が辞めさせられない
そしてやたら過去の話が多い
つまり根に持つ・忘れられない・
あの時ああしておけば…など
過去を引き摺っては前に進めません。
部屋が片付かない人の共通点
人間がダメになる・性格が悪くなる
部屋が散らかっていると
心が汚れ人間性を失います。
環境が乱れる・
心が乱れるの
悪循環です。
ブロークンウィンドウ理論があり
ガラス窓の割れた車を放置すると…
周囲に不法投棄・犯罪が増える
傾向にあり無法地帯化します。
事故車の8割は
車内が汚れていることが多いです。
また芸能リポーターが
事件があったマンションを見て
一発で事件現場が分かるのは
ベランダの汚れ具合で判断できるからです。
片付けの4つのメリット
清らかな心になる
部屋の片づけをすれば
部屋がスッキリするだけでなく
そのスッキリした部屋で過ごすと
心がキレイになります。
例えば
地下鉄の落書きを消したら
犯罪が半減したという
データがあります。
お金が増える
貧乏人の場合
部屋にモノがあふれる
便利そうだから買う
いらないものまで買ってしまう
つまりモノがないと
落ち着かないです。
お金持ちの場合
部屋がすっきりしている
必要以上に物を買わない
生活になって行きます。
悩みが減る
執着を手放すには
物を捨てる！
必要のないものを捨ててもいいという
感覚を持てば一つ物を捨てるたび
執着心は薄れ物を捨てれば
過去に片が付くでしょう。
だから「片付ける」という
事が大事です。
モチベーションが上がる
例えば年末の大掃除で
部屋をスッキリさせれば
翌年への目標を気持ちよく
建てられていくでしょう。
やる気が起きないから
片付けられない…
違います！
片付いていないから
やる気が起きないのです。
スポーツ選手は宿泊先に到着すると
荷物を全部出して整理整頓することで
気持ちが整理され
モチベーションを高められるのです。
片付けから心を清めるための3ステップ
捨てる(重要！)
つまり「断捨離」で
8割がた捨てきってしまえば
終わったも同然です。
捨てる基準は
リサイクルショップに
売っていたらこれを買うのか？
という基準を物差しにして考えます。
捨てるかどうか迷っているモノは
判定待ち用の箱を用意しそこに入れ
捨てるかどうかの判断基準にし
期限を設けます。
そして使わずに期限が切れたら
処分するとよいでしょう。
整理する
必需品をインテリアにする
ただ置くだけではなく
必需品を飾りにすると合理的です。
空間を空けて
引き出しを開けた時に
見栄えをきれいにする。
こうすることで
部屋をきれいに保つ意識が
芽生えてくるでしょう。
置き場が定まれば
探し物が無くなり
時間節約にもつながるでしょう。
リバウンドしないようにする
ワンイン・ワンアウト
＝1つ買ったら1つ捨てる
必要以上に物を買わず
先入れ先出しの法則で
古いものを出し新しいものを入れると
効果的です。
自分は片付けても家族が散らかす
なかなか出来ないことであるが
唯一の方法は
部屋に芳香剤を置く。
清潔感ある香りがする部屋では
人は散らかしにくくなり
部屋をきれいに保ちたい
心理が働くでしょう。
おわりに
部屋の乱れは心の乱れ
部屋をきれいに保つことで
心がキレイになるだけでなく
生活や考え方も変わるでしょう。
悩みが減る・お金の節約になる
人生全体がガラリと変わり
「less is more」の言葉通り
少ない方が豊かになるという考えです。
モノに囲まれて幸せ、
買い置きがあって安心、
それは物が少なかった昭和の考えで
その発想から脱却しましょう。
このように部屋が片付けば
自然と心が清らかに
なっていくでしょう。
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
小林
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