menu

小腹満たしにはナッツがおすすめ:栄養豊富で少量で満腹感を得られる

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

こんにちは。
小林です。

今回はおやつなどに
ナッツをおすすめする話題について
お話しします。

はじめに

マコなり社長のYouTubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UC7I3QTra4_kC4TSu8f7rHkA

マコなり社長の
YouTube動画を見ているうちに
素焼きナッツの話が何回か出てきたので
筆者の気づいた点をピックアップします。

ナッツを勧められる理由

少量でお腹いっぱいになる

DSC_1081
ナッツ類は脂質が多く
適度な硬さで噛む回数が増え
満腹中枢が刺激されることで
少量でも満腹感を得やすいです。

ただし食べ過ぎると
カロリーオーバーになるので
小分けタイプのを選ぶとよいでしょう。

少量の満腹感で食べる量が減らせる

8570736b5ae12278e2bacbb787b24ae0_s
ナッツは栄養素が詰まっており
噛み応えがるので満腹感を
得られると食べる量を減らせ
ダイエットにつながります。

おつまみ用よりも
素焼きナッツを選んだほうが
よりカロリーや糖質を減らせ
ダイエットが促進できるでしょう。

また食べる量を減らしつつ
栄養を確保できれば
健康を維持したまま
コストダウンも期待できます。

必須脂肪酸オメガ3を摂りやすい

50a2c5ca76caeb2a62f86e3fcb528fa1_s
あさイチ 2020.1.8OA にて
美と健康! アブラの新常識

当番組にて必須脂肪酸オメガ3が
取り上げられナッツ類では
クルミに多く含まれているとのことです。

ただし食べる際は
少量ずつにしておきましょう。

おわりに

いかがでしたでしょうか?

ナッツ類は栄養素のかたまりで
少量でも満腹感を得られる
手軽で最強のフードとも
いえるでしょう。

くれぐれも
食べすぎにはご注意ください。

ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!!
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

小林

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

コンテンツコンテンツ販売とは?

person-983889_640起業方法~理念を持つ(松下幸之助の直弟子の告白)

関連記事

  1. DSCa1816

    高いものにしっかりとお金をかけた方がいい:高いなりの有難みがある…

    こんにちは。小林です。今回は安物がもたらすデメリットと高いものがもたらすメリットにつ…

  2. work-731198_1280

    ドメインの決め方と取得する方法を解説してみました

    こんにちは、甲斐翔太です。WordPressを使って集客できるメディアを作成していくためには…

  3. 5815653652592d653ae03be521ad2b88_s

    おすすめのレンタルサーバは?レンタルサーバ会社を比較!

    情報発信ビジネスで収入を得ていく場合には、ブログやサイトを作成する必要があるのですが、その際…

  4. 78678398d56da78ba5ccb56c1db5f538_s

    身内が亡くなった場合に残された家族がすべきこと

    こんにちは。小林です。今回はもし身内が亡くなった場合に残された家族がどう対応をとるか…

  5. DSC08463

    21日OAのFNS音楽特別番組について:アーティストに活躍の場が…

    こんにちは。小林です。21日にフジテレビでOAされたFNS音楽特別番組から筆者の…

  6. IMG_0227

    コロナウィルスが拡大中!!パニックになっても情報をはき違えない

    こんにちは。小林です。コロナウィルスで騒がれ色々とネガティブな情報が渦巻いていま…

  7. 0b1c5ac0c841ea85a5e34c5930bf1e91_s

    身辺整理は万が一のことを考えて常々行うとよい

    こんにちは。小林です。今回は万が一のことに備えて常々身辺整理をお勧めすることについて…

  8. magnifying-glass-68204_640

    エックスサーバーの自己アフィリで通常よりもお得に契約する方法

    こんにちは、甲斐翔太です。今回はWordPressによる集客を行うのにあたって必要なサーバー…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP