menu

悪い習慣を1ヶ月やめれば自己コントロール能力が上がり体質改善

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

こんにちは。
小林です。

悪い習慣を辞める
1ヶ月コースと
その効果について
お話しします。

はじめに

1ヶ月で集中力から貯金まで増える【人生が変わるルール】とは


@メンタリスト DaiGo

悪い習慣を辞めるには

1月だけお酒をやめる

140a3707bcb35081c1d07bd8f44dd21d_s
イギリスのサセックス大学の研究で
ドライジャニュアリー
「1月だけお酒をやめる」
キャンペーンが展開されていました。

つまり1ヶ月だけ禁酒するという
キャンペーンでそれ以降は
やってもいいというルールでした。

飲まない人であれば

なかなかやめられない習慣を
1ヶ月やめてみるのもアリです。

たとえば
お菓子・ラーメン・ジャンクフード・
夜更かし・怠ける・ネットサーフィン・
SNS…などなど

全部は無理なのでどれか1つだけでも
1ヶ月辞めてみて様子を見るのも
いいでしょう。

1ヶ月辞めた影響

体質に変化が生じる

fe814422b5080435036fd791cda1f8e6_s
1か月禁酒をするだけで
睡眠の質が上がり
体重が減るとのデータが出ています。

また6割の人が体重の減少ができ
集中力も増したほか
5-6割の人が肌質まで
改善できたとの報告があります。

自己コントロール能力が高まり自信がつく

SONY DSC

アルコールをやめた影響だけではなく
セルフコントロール能力(自制心)が
高まります。

アルコールをただ辞めるというよりも
1ヶ月酒を辞められた自信がついたと共に
私頑張ったよ!という達成感も
得られるメリットもあります。

つまり自信がついたのは
アルコールをやめられたのではなく
自分自身を制限できる能力が
高まったからだとも言われています。

アルコール摂取量が減る

227f9cabf9b45e8105e50abcd7ac9a94_s
1ヶ月禁酒をした結果
アルコールの摂取量も減り
アル中も7割の人が改善された
データがあります。

別の実験では
アルコールをちょっとずつ我慢して
あと一杯飲みたい!
というところでストップしました!

このやり方でも
自制心が高まります。

おわりに

習慣はすぐには変えられないですが
まずはできることから始めて
1ヶ月だけアルコールや悪習慣を断つ
チャレンジしてみましょう。

ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!!
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

小林

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

e1aaf2cbea08ad8797d49b4e7e353ee4_s絶望の淵から…

hustle-and-bustle-1738072_640会社つまらない人のための一般的な解決策とおすすめの解決策

関連記事

  1. goriselectPAKU2889_TP_V

    ビジネスで成功するための作業用BGMの音楽を選ぶときのテクニック…

    こんにちは、藤田正義(ふじたせいぎ)です。仕事などの作業中に、作業用BGMを流して作業をする…

  2. computer-2170392_1920

    起業家で成功する為におススメのパソコン集中力アップ術を伝授します…

    こんにちは。さとうかずまです。現在私は、会社員と起業家の2足のわらじをはいています。…

  3. no-time-1169977_960_720

    副業アフィリエイター、時間がない人に有効な時間活用法

    サラリーマン・OLなど、副業でアフィリエイトに取り組む副業アフィリエイターにとって「時間がな…

  4. 2020-09-18 (2)

    成功した起業家は目標設定のやり方が違う!3つのポイントは?

    ゆういちです。副業で成果をだし、会社を辞めるまであと一息です。さて、今日は時間の作り…

  5. choice-2692575_640

    副業する場合の正規雇用&非正規雇用のメリットとデメリット

    こんにちは、しょうりです。コチラでは、副業する場合の正規雇用&非正規雇用のメリットと…

  6. 98302568a19e3739683afe0752d78d94_s

    仕事が早い人と遅い人の違いは?

    ひさっちです。仕事が早い人と遅い人との違いってあなたは知っているでしょうか。基本的に…

  7. suit-673697_640

    ネットの情報に惑わされていませんか?あなたが見た感じたことを信じ…

    どうも。ひさっちです。ネット検索でいろいろな情報を手に入れたり、調べたりすることが出…

  8. keyboard-338502_1920

    ジャンル型ブログの作り方 実践編 Part 13『ブログの図面…

    こんにちは。さとうかずまです。現在私は、会社員と起業家の2足のわらじをはいています。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP