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こんにちは。さとうかずまです。
現在私は、会社員と起業家の２足のわら
じをはいています。
多くの経営者の方々とお話することが多
く又、起業家としては、多くの起業家仲
間がおり、色々な情報を得ることがとて
も多いです。
その中でもおススメな役立つ情報をお伝
えできればなぁと考えています。
早速ですが、例えば、下記の様なおススメ情報もあります。
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仕事のパフォーマンスを向上させる食事のとり方・自宅編
仕事のパフォーマンスを向上させる食事
の取り方について紹介します。
これは自宅でも会社のデスクでも使えま
すので是非実践して欲しいと思います。
まずは、自宅編について紹介します。
仕事をする時は、
「仕事をする場所で、仕事以外の事をし
ないで下さい」
という結論を先にお伝えしておきます。
これは、何故かと言いますと、我々人間
の脳みそは、非常に単純で頭が悪い行動
を起こさせる構造になっています。
別の色に見えるけど、実は同じ色に見え
たりする目を誤魔化すように描かれたイ
ラストなどに見られる「目の錯覚」から
起こる話を聞いた事はないでしょうか。
この「目の錯覚」の事例からも、我々人
間の脳みそというものは非常に単純にで
きていると言えます。
だからこそ人間っていう生き物は、俗的
で、魅力的であると思いますが、仕事を
する時も同じ事が言えるのです。
ルールを決めて部屋を使う起業家Ｆさん
知り合いの起業家でＦさんという方がい
るのですが、この方は自宅兼事務所とし
て主に自宅でお仕事をしています。
Ｆさんは、部屋の使い方のルールを決め
徹底してルールを守っているいるそうで
す。
Ｆさんの自宅は3ＬＤＫのマンションなの
ですが、間取りはこの通りです。
⓵リビングルーム
⓶会議室兼応接室
⓷仕事専用の部屋
⓸寝室
リビングルームは娯楽や飲食をする際に
利用、会議室兼応接室は来客時に利用、
仕事専用の部屋は仕事での利用、寝室は
寝る時に利用しているそうです。
仕事専用の部屋は、基本的に仕事をする
部屋なので、どれだけ忙しいからといっ
ても仕事部屋のパソコンのデスクで食事
を取る事は一切しないそうです。
このマンションに住んでから、6年程経
つそうですが、これだけの期間住んでい
て、仕事専用の部屋では一切飲食をした
事がないそうです。
Ｆさんに「何故、仕事専用の部屋に食べ
物や飲み物を持ち込まないのですか？」
と聞いてみました。
Ｆさんからは、「自分にとって仕事専用
の部屋は仕事をするだけの部屋だからで
す」と言われました。
例えば、手軽に食べれるものとしておに
ぎりやハンバーガーなどがあると思いま
す。
しかし、それらを食べながら仕事してし
まうと我々人間の脳みそはすごい単純で
頭が悪いですから、仕事専用の部屋って
いうのは、仕事をする場所だけど、おに
ぎりとかハンバーガーを食べて良い部屋
なんだと脳内に認識してインプットして
しまうのです。
そうすると、何が起きてしまうかと言う
と、この部屋に食べ物や飲み物を持ち込
んで、時にお酒を持ち込んで一人宴会を
してしまう可能性もあります。
おそらく、ここでは仕事以外の事をして
もいいんだっていう風に脳みそが勝手に
認識してしまうはずです。
最終的に本来は仕事をする時間なのに、
ゲームをしたり、YouTubeなどの動画を
見て仕事をしなくなってしまう最悪のケ
ースも考えられます。
それが毎日続くようになるとどうなって
しまうでしょうか？
結局、仕事の生産性が低下してビジネス
に悪影響が出てしまうのです。
Ｆさんは、「だから私は、ご飯を食べる
時は必ずリビングで、寝たいなとかちょ
っと横になりたいなっていう時は寝室で
、仕事をする時は仕事部屋でということ
を徹底するのです。」と話してました。
こうする事で、仕事専用部屋に入った時
に仕事に対して100以上の力っていうの
を出すことができるんだそうです。
又、Ｆさんはこのルールを決めたのも自
分の性格を分析して理解しているからだ
そうです
一度でもルールを破ってしまうと、ズル
ズルと惰性してしまうと解っているので
自分の為に、絶対にそのルールは守る様
にしているそうです。
仕事部屋と食事部屋が同じ場合はどうすれば良いのか？
Ｆさんの様に部屋の配分ができる家に住
んでる場合は、今日からでも改善した方
がいいでしょう。
しかしながら、部屋の広さ的にそうもい
かないという場合もあると思います。
例えば、同じテーブルでご飯も食べるし
、仕事もするという場合には、ご飯を食
べる時は右向き、仕事をする時は左向き
と言うふうに、向く方向を変えて視界に
入る状況を変調整して下さい。
又、ご飯を食べる時、家にテレビがある
場合は、テレビを向くことが多いと思い
ますからテレビの方を向いて御飯を食べ
て下さい。
そして、仕事をする時は、テレビの右側
を向いて仕事をする方式でもいいです
家の間取りに合わせて、食事をする時と
違う方向を向いて仕事をするようにしま
しょう。
これによって、この向きは御飯をを食べ
る時の向き、こっちの向きになると仕事
をする向きという風に、脳みそが勝手に
判断する様になり、仕事の向きになると
自然と仕事モードになり、集中して取り
組む事が出来る様になるのです。
部屋や場所を変えることがもちろん理想
ですが、そこまでしなくても、実は体の
向きを変えて視界を変えるだけで我々人
間の脳みそというものは、都合がいいよ
うに自分を支えてくれます
ですから、部屋の数や間取りの関係で食
事の場所も仕事の場所も同じになってし
まう場合は、向きだけを変える様にして
下さい。
仕事のパフォーマンスを向上させる方法・会社編
しかし自宅だけで実践しているだけで
は、圧倒的な効果はありません。
会社で仕事をする場合も同じことが言え
るので、その方法を紹介します。
デスクを仕事をするだけ空間にしよう！
よく「忙しい、忙しい」と言いながら
だれだらだらと残業してる人を見かけま
せんか？
そういう人間を観察していると、デスク
にお菓子を食べ物が置いてあることが多
く、デスクでそれを食べています。
そういう人の行動パターンを見ていると
、コンビニとかに行って、ジュースなど
お飲み物と一緒にお菓子等を購入し、休
憩時間や調べものをしたとか、仕事をし
ながら食べたり、飲んだりしており、ご
飯も食べています。
これは、ロジカルに考えるとものすごく
生産性が悪い事なのです。
何故ならば、ロジックがあるからなので
す。
そのロジックにあてはめると、ここはご
飯を食べてもいいし、飲み物を飲んでも
いいし、仕事をしてもいいという空間を
会社内で自分で作り出してしまっている
のです。
昼休みが終わってじゃあまた仕事を始め
ようとなった時にも同じ状況が延々と続
くのです。
ですから結果的に仕事の生産性ってのも
悪くなり、仕事が追いつかなくなり、残
業をすることになります。
何が悪いかったかというと自分の能力が
無く、行いが悪かったのに、全部会社の
せいにして、給料が安いとか、働かせす
ぎだとかそういうことを平気で言ってし
まうのです。
結果的に、そういう風な食事の取り方を
していたの自分の首を絞めてしまうので
す。
ですから、デスクは仕事をするだけの場
所にしなくてはいけないのです。
会社で食事をとる時に大事なこと
会社で食事をとるという場合は
「必ず食事の席を変えてください」
近くに公園があれば、公園のベンチで食
べるのもいいです、又、外食をするとい
う風に決めておくこともいいですね。
とにかく仕事席で食べなければいいので
す。
どうしてもデスクで食事をしなくてはい
けない場合は、体の向きを変えてご飯を
食べるということを実践してもても構い
ませんよね。
そういう形で、もし副業をしていたり、
起業をしたり、何かしら頑張りたいとい
う場合には早く会社の仕事終わらせる必
要があると思いますのでぜひ実践して下
さい。
起業家として成功する為に。。。
そういうことをしてると、会社ですと
周りの連中が冷やかしてくる事がある
と思いまが負けないで下さい。
周囲は新しい事をしたいとか、してい
る人を見つけると「何だこいつは」と
思い、時には足を引っ張ってくるもの
なのです。
何故なら、つい先程まで、同じ環境で、
同じレベルの話をして、同じ収入ぐら
いのはずであったのに、勝手に真面目
事をされて、自分の先に進んでしまう
事を恐れるているからです。
これは家族とか、友達にも言える事で
す。学生時代の友達とかは、相手が真
面目になったり、こういう事を教わっ
たからこういう風にやってみようとい
う新しい習慣をことごとくけなしたり
してくることがあります。
「そんな事やっても意味がないよ」とか
そういうことを言ってくることが多いの
です。
しかし、この記事を読んでいる方は、す
でに起業や副業をしていたり、これから
起業をしたいという方だと思います。
何故、副業や起業したりするのかと言え
ば、生活や人生を豊かにしたいからです
よね。
生活や人生を豊かにしたり、人から憧れ
られる生活だったりとか、上位何パーセ
ントの生活をするってことはそれ以外の
その他大勢の人達とは違う行動しなけれ
ば実現できないのです。
その他大勢の人達と同じ行動をしている
以上は結果的に同じような生活になって
しまう訳です。
お金があったりとかは理想の生活を求め
ることだけが幸せではないと思います。
しかし、理想の生活を手に入れたく、そ
れを目指すのであれば、成功している側
の意見というのを積極的に取り入れるべ
きだと思います。
起業の仕方が知りたい！ 資金なしでも起業ができるのか？
起業したい人必見！仕事のパフォーマン
スを向上させる食事の取り方を伝授しま
す！ということをお伝えしました。
私自身も、家で仕事をする時は、忙しく
期日までに終わらせなくてはいけない場
合などは時間を惜しんで食事をしながら
仕事をする場合もあります。
しかしながら、結局は食事を食べる作業
に対しても脳が反応してしまうので、仕
事のパフォーマンスとしては低くなって
しまうことがありました。
今後は、今回の話を参考にして、もっと
集中して仕事ができる環境作りをしてい
きたいと思いました。
「突然ですが、朗報があります！」
今回、【起業の仕方が知りたい！ 資金
なしでも起業ができるのか？】という
皆様に朗報があるのです。
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