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作業するには午前中がおすすめ:脳内が整理されまっさらな状態で取り掛かりやすい

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K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

こんにちは。
小林です。

今回は作業に最適な時間と
最適な条件にする方法について
お話しします。

はじめに

樺沢紫苑 著:「神・時間術」

DSC_1000 - コピー

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

https://www.youtube.com/user/webshinmaster/featured
書籍と動画チャンネルを見ていた分の
気づいた点をピックアップして
取り上げていきます。

作業する時間が午前中が向いている理由

脳内が整理されている

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人間の脳内は
睡眠中に情報が整理され
目が覚める頃にはスッキリした状態に
なっています。

起きて2時間以内は
脳のゴールデンタイムとも言われており
その時間が勝負でそれをうまく利用すれば
作業しやすいです。

ただしTVの情報番組や
SNSなどのムダな情報を
入れてしまうとその分雑念が増えるので
避けてください。

作業効率を上げるには

朝日を浴びる

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セロトニンと言われる
心を癒す神経伝達物質は
午前中に生成できると言われ
その時間帯に散歩すると効果的です。

いわゆる植物の光合成とも言えましょう。

思ったことを紙に書き出す

DSC_0732 (3-2)
ちょっとした雑念が発生したり
残っている場合はその都度紙に書き出し
脳内のワーキングメモリを
空けてしまいましょう。

脳内のワーキングメモリに
余裕ができたところで
作業に取り掛かると
効率もスピードもアップします。

おわりに

午前中のメリットを最大限活用し
作業などの時間に充てれば
作業スピードやクオリティが高く
効率よくこなせるでしょう。

ネットビジネスに
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

小林

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long-road-478155_640継続できない理由と継続できる人に変わる8個の戦略

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