menu

作業するには午前中がおすすめ:脳内が整理されまっさらな状態で取り掛かりやすい

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

こんにちは。
小林です。

今回は作業に最適な時間と
最適な条件にする方法について
お話しします。

はじめに

樺沢紫苑 著:「神・時間術」

DSC_1000 - コピー

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

https://www.youtube.com/user/webshinmaster/featured
書籍と動画チャンネルを見ていた分の
気づいた点をピックアップして
取り上げていきます。

作業する時間が午前中が向いている理由

脳内が整理されている

sky-2667455_640

8db4ebc4a400eede6d5b2399457421db_s
人間の脳内は
睡眠中に情報が整理され
目が覚める頃にはスッキリした状態に
なっています。

起きて2時間以内は
脳のゴールデンタイムとも言われており
その時間が勝負でそれをうまく利用すれば
作業しやすいです。

ただしTVの情報番組や
SNSなどのムダな情報を
入れてしまうとその分雑念が増えるので
避けてください。

作業効率を上げるには

朝日を浴びる

78678398d56da78ba5ccb56c1db5f538_s
セロトニンと言われる
心を癒す神経伝達物質は
午前中に生成できると言われ
その時間帯に散歩すると効果的です。

いわゆる植物の光合成とも言えましょう。

思ったことを紙に書き出す

DSC_0732 (3-2)
ちょっとした雑念が発生したり
残っている場合はその都度紙に書き出し
脳内のワーキングメモリを
空けてしまいましょう。

脳内のワーキングメモリに
余裕ができたところで
作業に取り掛かると
効率もスピードもアップします。

おわりに

午前中のメリットを最大限活用し
作業などの時間に充てれば
作業スピードやクオリティが高く
効率よくこなせるでしょう。

ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!!
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

小林

The following two tabs change content below.
K-Koba
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。 ネットビジネスに なかなか成果が出なくて悩んでる人必見!! 1日も早く成果が出る方法を メルマガで詳しくお伝えしています。 ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら

cac9ec2ab0fab21f8b19226c56fc67b1_s人生が変わるときは一瞬

long-road-478155_640継続できない理由と継続できる人に変わる8個の戦略

関連記事

  1. girl-2771936_640

    記憶に頼らない仕事術

    こんにちは。三橋優也です。あなたは効率的かつ生産性の高い行動を取っていますか?会社勤…

  2. mistake-3019036_640

    ギリギリなスケジュール、時間浪費がビジネスを減速させるわけ

    こんにちは。三橋優也です。あなたのスケジュール帳はどのような状態ですか?びっしり予定…

  3. 49ae47edc0e9e03008697dfd6b7f78c1_s

    あなたが家族に不安を与えず守っていくためにどうすべきか?

    あなたは、常に家族のことを考えていますか?家族のことを考えず、自分のことしか考えていないので…

  4. typewriter-2242164_1920

    起業しようと考えてる人必見!起業に向いている人ってどんな人?

    こんばんは。渡辺です。素朴な疑問で一体どのような人が起業に向いているんだろう?とふと考えてし…

  5. 95560715110184ad2ddd42d9e573665e_s

    継続性を身に付けるコツ

    こんにちは。大田こなつです。何か新しいことを始めた時に必ずやってくる壁…それが「継続」ですよ…

  6. businessman-336621_1920

    会社設立を目指す起業家へおススメする オフィス用品【名刺編】

    こんにちは。さとうかずまです。現在私は、会社員と起業家の2足のわらじをはいています。…

  7. 2020-09-18 (2)

    成功した起業家は目標設定のやり方が違う!3つのポイントは?

    ゆういちです。副業で成果をだし、会社を辞めるまであと一息です。さて、今日は時間の作り…

  8. 1065725show

    起業したいけど資金がない!どうすればいいの?

    こんにちは。ひさっちです。日々の生活に疲れ果てて、自分の趣味の時間もないような人生は…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP