The following two tabs change content below.
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが
その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。
ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見！！
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら
最新記事 by K-Koba (全て見る)
- 集中力が続かない場合の2つの対処法-焦らずゆっくりやる - 2021年4月29日
- HSPは無理して直さずうまく向き合う2つの方法 - 2021年3月2日
- 長期間手を止めてしまった場合の3つの原因と3つの対処法 - 2020年12月7日
- サボった人に起きる将来の問題とそれを軽減する3つの方法 - 2020年12月3日
- 効率のよい読書と読書で学んだ効果を引き出す4つの方法 - 2020年7月28日
こんにちは。
小林です。
今回は作業に最適な時間と
最適な条件にする方法について
お話しします。
はじめに
樺沢紫苑 著：「神・時間術」
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/user/webshinmaster/featured
書籍と動画チャンネルを見ていた分の
気づいた点をピックアップして
取り上げていきます。
作業する時間が午前中が向いている理由
脳内が整理されている
人間の脳内は
睡眠中に情報が整理され
目が覚める頃にはスッキリした状態に
なっています。
起きて2時間以内は
脳のゴールデンタイムとも言われており
その時間が勝負でそれをうまく利用すれば
作業しやすいです。
ただしTVの情報番組や
SNSなどのムダな情報を
入れてしまうとその分雑念が増えるので
避けてください。
作業効率を上げるには
朝日を浴びる
セロトニンと言われる
心を癒す神経伝達物質は
午前中に生成できると言われ
その時間帯に散歩すると効果的です。
いわゆる植物の光合成とも言えましょう。
思ったことを紙に書き出す
ちょっとした雑念が発生したり
残っている場合はその都度紙に書き出し
脳内のワーキングメモリを
空けてしまいましょう。
脳内のワーキングメモリに
余裕ができたところで
作業に取り掛かると
効率もスピードもアップします。
おわりに
午前中のメリットを最大限活用し
作業などの時間に充てれば
作業スピードやクオリティが高く
効率よくこなせるでしょう。
ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見！！
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
小林
The following two tabs change content below.
こんにちは。そして初めまして。K-Kobaこと小林です。多数の趣味をこなしつつビジネスの勉強中ですが
その知識を生かし1日も早くいい結果を出すため日々精進していきます。
ネットビジネスに
なかなか成果が出なくて悩んでる人必見！！
1日も早く成果が出る方法を
メルマガで詳しくお伝えしています。
ネットビジネス成功への道のり 読者登録はこちら
最新記事 by K-Koba (全て見る)
- 集中力が続かない場合の2つの対処法-焦らずゆっくりやる - 2021年4月29日
- HSPは無理して直さずうまく向き合う2つの方法 - 2021年3月2日
- 長期間手を止めてしまった場合の3つの原因と3つの対処法 - 2020年12月7日
- サボった人に起きる将来の問題とそれを軽減する3つの方法 - 2020年12月3日
- 効率のよい読書と読書で学んだ効果を引き出す4つの方法 - 2020年7月28日
この記事へのコメントはありません。