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こんにちは。
三橋優也です。
起業でも、副業でも、
朝の時間を大切にしたいものです。
なぜ朝にこだわるのか？
なぜ成功を手にする人は早起きが多いのか？
こう考えたことはないでしょうか？
実は、脳にそのヒントがあります。
人間の脳は、朝起きてからの時間に脳内物質を
多く分泌しようとします。
つまり、午前中というのは
クリエイティブな作業に適している
「ゴールデンタイム」と言えます。
ブログやメルマガなどの文章を書く作業をしたり、
周りの人が驚くような企画を考えたりする人にとって
無駄にすることができない重要な時間です。
このゴールデンタイムを上手く活用できるかどうかは
自分の理想の年収を得たり
自分の理想のライフスタイルを叶えたりできるかどうかに
大きく関わってくるのです。
でも、朝弱いという現代人は
多いのではないでしょうか？
とくに、若い方は夜型人間になりがちですよね。
今回はそんな問題を解決しちゃいます。
1つでも参考にしていただければと思います。
目覚まし時計を遠ざける
あなたの目覚まし時計は枕のすぐ横にないですか？
もし、起きれないのであれば
3歩歩かないと、
アラームを止められない場所に置くのはどうでしょうか？
体を動かすことで
脳が活動モードに切り替わろうとしてくれます。
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息を吸う
ベッドや布団は温かく、
居心地がとても良いですよね。
できることなら、何時間もそこに居たいもの。
まあそんなことはできないわけで、
起きる必要があります。
ずっと籠っていては二度寝のリスクがあります。
このうっかり体験は誰でもした事あるはずです。
そこで私がやって効果の高かった解決方法をご紹介！
それはズバリ、
「息を吸う」です。
普通に無意識で呼吸するのではなく、
これ以上吸いきれないというところまで
思いっきり吸い込んでください。
そのまま吐くことなく、
トイレや歯磨き、洗顔などに行ってください。
どうでしょうか？
少しスッキリした気分になれるはずです。
科学的根拠は分からないですし、
たぶんないだろうとは思いますが、
私が実際にこれをして
眠気が和らいでしまったので仕方ないです。
是非試してみてください。
歯磨き粉にこだわる
朝起きて歯磨きをすると
口の中がスーっとして目が覚めますが、
それでもきついという方は
もっと刺激が味わえるような歯磨き粉に変えてみてはいかがでしょう。
歯磨き粉がスースーする理由は
いろいろ言われますが、
清涼感や清潔感を出すためであり、
歯磨き粉メーカーが売上アップを図って作っているということらしいです。
その売上戦略を利用してしまいましょう。
刺激とは別ですが、コチラの歯磨き粉すごいです！
楽天ランキングで第1位獲得の歯磨き粉です！
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さっさと着替える
起きたらなるべく早く外行きの格好に
着替えましょう。
他の対策方法にも当てはまりますが、
人間の脳は単純です。
服装や環境が変わってしまえば、
勝手に切り替えを行います。
これは逆にも言えるので
家で仕事をするときには、
部屋着に着替えたりしないように注意してください。
作業効率がみるみる低下しますから。
最後に
あなたがビジネスを上手くやっていく
朝を有効に使っていくというのであれば
是非、あなたなりのルーティンというか
対策を考えてみてください。
きっと習慣化されて、人生が変わることでしょう。
ちなみに
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ここだけの話、
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用意しています。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
それでは！
三橋優也
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