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朝起きてからを大事にする人がビジネスで成功する3つの秘密!

こんにちは。
三橋優也です。

今のあなたは朝型人間ですか?
それとも、夜型人間ですか?

先に言うと夜型にもメリットがあるものの、朝型の人間ほど仕事をうまくこなすのです。

朝起きてからを大事にする人ほど、1日を有意義に過ごしています。

そこで、どうして朝がいいのか?

紹介するメリットは3つ!
「ひらめきやすくなる」
「1日充実」
「空いている」

朝に行動するメリット(1)ひらめきやすくなる

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朝はドーパミンやアドレナリンの分泌量が増加します。

ドーパミンはやる気をだしたり、幸福感を得たりする役割を持っています。
アドレナリンは注意力や集中力の維持や、身体パフォーマンスの向上を促す役割があります。

それらの脳内物質が増えることで
クリエイティブな発想をしやすくなるので、
朝は何か生み出すのに最適な時間帯といえるでしょう。

一方、夜はどうなのか
夜は、1日活動して頭の中にインプットしたものを定着させる時間帯です。
何か覚えたいことがあるときには、夜に作業することが効率的なのです。

また、夜にお風呂に入った後、どうなるか分かりますか?
リラックスしますよね。
脳は体を休めようと判断してしまうのです。

休めようとしているときに、
それに逆らってビジネスでもしようとすると、最大のパフォーマンスができなくなります。
時間的な効率と質から考えても、もったいない過ごし方です。

朝に行動するメリット(2)1日充実

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どんなことでもスタートダッシュでうまくいけば、気持ちよく継続できます。
継続できると、
自分の理想に近づけます。

このことを1日というスパンで考えましょう。
スタートラインは起きてからです。ゴールラインを寝る時とします。

朝気持ちよく起きて、活動に移る。
ダラダラしないことで次の活動に移ることが苦にならないはずです。
このままゴールまで走り続けると有意義な1日と思うことができるでしょう。

朝30分でも1時間でも早く起きると
ゆっくり過ごすことができるので、気分がよくなるのです。

1日を充実させることができるということは、1週間充実させることができ、
1週間充実させることができるということは、1か月充実させることができ、
1か月も充実させることができるならば、

充実したライフスタイルを継続できるのです。

朝に行動するメリット(3)空いている

始発電車や早朝営業している店舗は人が少なく静かな空間ですよね。
体験したことありますか?
体験したことない人は是非体験してみてください。

皆がまだ活動していないときに仕事や勉強を進めることでちょっとした優越感を味わえますよ。

日中周りの騒音や視界に入ってくるもので集中できないなんてことがよくあります。
集中力が高まる時間帯に、静かな空間でビジネスに取り組める、
最高のシチュエーションです。

毎日満員電車に揺られるなんて精神的にも時間的にももったいないです。

朝に活動するにあたっての注意!

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朝に活動するためにも、前日の夜は遅くまで起きていられないのですが、
「早く寝ないと」とその日にやるべきことを翌日に後回しにするのはいけません。

特にその日の反省やまとめ。
これを翌日にやると、言うまでもないですが、忘れています。

覚えていることを鮮明に覚えているうちにアクションを起こさなければいけないのです。
これは行動力にもつながります。

パッとやるべきことをせずに、
ずるずる引きずっていては何もかもが中途半端になり、
理想実現なんて夢のままです。

また脳科学的に朝に前日の反省・振り返りをすると
気分が下がり、1日の生活が充実しないのです。

最後に

いろいろお話しましたが、朝に活動するとどれほどまでに自分に変化が起きるかは、
実際に体験してみないとわからないのです。
是非試してみてはいかがでしょうか?

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是非一緒に理想の自分を突きつめていきましょう!!

それでは!
三橋優也

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三橋 優也
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